战“疫”当前，有人倡议，无论是外出就餐，还是在家吃饭，都应当使用公筷公勺。这一倡议得到网友们的广泛认同，还有人认为应当更进一步，直接来个分餐制。

众所周知，新冠病毒主要是通过飞沫和接触进行传播。我们对合餐习以为常，但筷来箸往着实为病菌扩散大开方便之门。此前有数据显示，将近一半中国人幽门螺旋杆菌检测呈阳性，许多人未曾注意。如今新冠肺炎疫情来势汹汹，人们的防控意识、清洁意识空前提高。此番对普遍使用公筷公勺的倡议，非但不是小题大作，而且还有利于从源头掐断疾病传播的一大通道。

世界卫生组织表示，影响健康的因素中有60%与生活方式和行为有关。有人将公共场所的痰迹进行化验检查，发现有4%～6%的痰中带有结核菌；还有科普帖提到，一个手指头上约有10万个细菌，日常防护的重要性可想而知。这些年，包括使用公筷公勺在内，专家学者、新闻媒体一再呼吁大众养成科学健康的卫生习惯，但始终效果不彰。“习惯若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。”这次疫情给所有人都上了一课，我们应当以此为契机，对个人卫生习惯进行一次重塑。

破形式易，变人心难。一项日常习惯的背后，往往是生活方式、文化观念的漫长延续。就拿吃饭来说，围桌合餐在中国人的观念里是一种情感交流方式。如今突然要改起来，多少会有些不适。再如裸打喷嚏一直颇为常见，现在突然提倡用纸巾遮掩可能有人觉得有点矫情。但时代进步了，健康理念升级了，我们的卫生习惯自然要随之更新。这非但不会让人变得生分，反而凸显了对别人的尊重。根据一项心理学实验，习惯的养成其实并不难，只需要20多天有意识的重复。从这个角度来说，只要每个人都主动在意识层面除旧布新，健康文明的卫生习惯便能在日拱一卒中成于自觉。

重塑卫生习惯，依赖于每个人的自律，也少不了外部的制约。很多时候，在权利与义务这两端，人们往往愿意享受文明的成果，却不愿承担文明的成本。例如，谁都讨厌打喷嚏不捂口鼻的人，但自己打时总有理由；谁都讨厌随地吐痰的人，但自己吐时就情有可原。对于人的惰性，需要强有力的外部约束。邻国日本在1948年就出台了《轻犯罪法》，将随地吐痰、乱丢垃圾等行为通通列为“轻犯罪”，对应着罚款、拘留或二者同处的处罚。我们不妨以此作为参考，再结合具体情况予以本土化。

“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁”。古老的家训在今天依然有借鉴意义。战“疫”的过程也是一堂公共卫生科普课，让我们从己做起，将卫生纳入“家训”之列，重塑卫生习惯，提升文明程度。